بسیاری از آدمها در مورد اینکه حالات خوابیدن یکی از عوامل مهم در دردهای کمر یا گردن یا حتی معده است، شک و تردید دارند. بنابراین، در این مقاله بهترین و بدترین حالات خوابیدن را از نظر سلامتی بازگو میکنیم.
۱۱۶ مطلب
بسیاری از آدمها در مورد اینکه حالات خوابیدن یکی از عوامل مهم در دردهای کمر یا گردن یا حتی معده است، شک و تردید دارند. بنابراین، در این مقاله بهترین و بدترین حالات خوابیدن را از نظر سلامتی بازگو میکنیم.
اکثر ما شبها تا دیروقت بیداریم، بیآنکه بدانیم متحمل چه زیانهایی میشویم. کار روزانه و ترافیک شهری باعث میشود تا شهرنشینان شبها کمی بیشتر از حد معمول بیدار بمانند. اگر شبها کمی زودتر بخوابیم چه اتفاقی برای بدن میافتد؟
دو موسسه هوگو مرسیه و کوئین سوله چشم بندی تولید کردهاند که با سنسورهای الکترونیکی موجب خواب راحت میشود.
یک روانشناس به رونالدو می گوید که برای بهتر خوابیدن چه کارهایی باید انجام بدهد.
در یکی از جدیدترین پروژه های ناسا آمده است که اگر بتوانید ۷۰ روز روی یک تخت بخوابید و دوام بیاورید ناسا ۱۸ هزار دلار به شما پرداخت خواهد کرد.
یک متخصص طب فیزیکی با تاکید بر اهمیت درست نشستن جهت پیشگیری و تشدید گودی کمر گفت: باید صاف بنشینید و از لم دادن یا خم شدن بر روی میز کار اجتناب کنید.
